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Asiatischer Genuss

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Vorbereitungszeit 5 Min.
Zubereitungszeit 10 Min.
Arbeitszeit 15 Min.
Gericht Hauptgericht
Portionen 1 Brot

Zutaten
  

  • 350 g Haferflocken
  • 100 g Sonnenblumenkerne
  • 75 g Kürbiskerne
  • 50 g Mandeln
  • 70 g Walnüsse
  • 90 g Amaranth
  • 75 g Quinoa
  • 6 EL Agavendicksaft
  • 250 g Kokusnussöl (alternativ Sonnenblumenöl)
  • 2 EL Honig
  • 1 Vanilleschote (alternativ Vanille-Extrakt)
  • 1 Prise Salz
  • 3 EL Zimt
  • 1 Handvoll Kokusflocken
  • 1 Handvoll Cornflakes (ohne Zucker)
  • 1 Handvoll Dinkel gepufft (ohne Zucker)